拉薩紫外線指數連續“爆表” 盡量減少外出

　　近日，拉薩市區氣溫呈持續走高態勢，太陽傘、遮陽帽、防晒霜等成了人們出行的必備品。市民張先生告訴記者：“真奇怪！這兩天的天氣太熱了，白天太陽晒得人睜不開眼，晚上睡覺蓋被子也都覺得悶熱。”相信很多人最近都有這種感受，那麼最近拉薩的天氣怎樣呢？紫外線強度如何？人們該如何科學防晒？帶著這些問題，記者來到了拉薩市氣象局。

　　記者從拉薩市氣象局得到了一份有關近期拉薩紫外線指數的數據報告。5月29日至30日，拉薩市紫外線強度為“很強”﹔5月30日至31日，拉薩市紫外線指數強度為“強”。預計6月1日，拉薩市紫外線指數量級為45，指數等級為5級，指數強度為“很強”。

　　從以上數據可以看出，拉薩已經連續數天紫外線指數達到“強”或“很強”。紫外線並非夏季的陽光所獨有，而是每天都存在，隻不過從每年的3月份開始，紫外線的量逐漸增加。數據顯示，一年中，3月至4月紫外線已達盛夏的90%，5月至8月為全年度紫外線量的高峰期。

　　紫外線強，預示著太陽對地面的輻射增強，氣溫當然就升高。不過，紫外線強度與氣溫高低並不完全成正比，氣溫不高但紫外線強度較強的情形也是存在的，例如，當干冷空氣入侵使天氣轉晴時，冷空氣帶來的降溫與太陽輻射增溫相抵消。這時，雖然氣溫不高，但是紫外線強度卻很強，防晒往往被人們所忽視。

　　人體長時間處在太陽紫外線輻射下，可能對皮膚、眼睛和免疫系統產生急性和慢性影響。那麼在拉薩，我們該如何正確防晒呢？拉薩市氣象局工作人員提醒，當紫外線等級為三級或三級以上時，就要採取適宜的防晒措施，防止皮膚受到傷害。首先，在拉薩，紫外線強烈時間段較持久，跨越了10時至15時，市民應該盡量減少在此時間段出門。如果一定要出門，陽光強烈時，外出應佩戴遮陽帽、太陽鏡，攜帶遮陽傘等防晒用具﹔其次，可以涂抹防晒霜等進行防晒﹔最后，大家還需要在食品上多加注意，愛美、怕晒黑的市民可以選擇多補充維生素C，例如西紅柿等食物。

　　此外，拉薩市氣象局一周天氣趨勢顯示，本周周末拉薩市各地多雲有小雨，部分地方中雨，其余時段以少雲偶有陣性降水天氣為主。周內部分時段易出現雷電、冰雹、大風等短時強對流天氣，要加強防范。（車軍偉）