拥抱梦想 努力奔跑

　　卓梦教育大家庭合影。

　　久美南加参与极限越野跑比赛画面。（资料图片）

　　卓梦公益徒步活动中，参与活动人员合影留念。

　　卓梦公益徒步活动现场，参与活动人员合影留念。

　　卓梦公益徒步活动LOGO。（资料图片）

　　大学期间多次参加田径及马拉松赛事，均名列前茅；2016年南迦巴瓦山地马拉松专业组第6名，业余组冠军；2016年羊八井山地自行车越野赛全区第6名；2019年拉萨半程马拉松亚军；2019年喜马拉雅极限越野赛100km全国冠军……这些让人眼花缭乱的奖项获得者，是一位热爱跑步的年轻人。

　　坚持跑步的2900多个日夜里，他从未偷懒过，跑步成为了他的日常，马路成为了他的赛道，从小喜欢运动的他，更是把这份热爱变成了自己终身奋斗的事业，他就是被称为“西藏跑男”的久美南加。

　　初见久美南加，穿着时髦、打扮前卫，扎着一个小辫子，热情开朗、活力十足，从他的身形可以看出来他是一位热爱运动的阳光大男孩。

　　但在对待跑步这件事上，他比谁都认真、严肃。他说：“对于跑步这件事情，过程很重要，在这个过程中，我们会通过均匀地调整呼吸、适应跑步环境等变化来渐渐提升自己的速度，从而慢慢进步。或许成绩不一定让人满意，但是通过跑步、通过运动，你真的会感觉到自己的心情在变好，这些都是收获。”

　　当记者问起他是如何坚持跑步这么多年时，他说：“跑步和不跑步的人是不一样的！现在，我身边有很多人都在坚持跑步，刚开始，跑步的人和不跑步的人看起来没有什么不同，但是时间一久，这种差别就会逐渐地显现出来。”

　　记者了解到，久美南加是那曲市聂荣县人，2016年毕业于中央民族大学教育心理学专业。大学毕业后，久美南加的许多同学都选择参加公务员考试，而他在父母的不理解与周围亲戚施加的压力下，来到了被称为西藏“梦工厂”的卓梦教育，也正是因为来到这里，他找到了自己的人生方向，梦想开始了新的征程。

　　久美南加所在的卓梦教育，创立于2013年7月，是一家立足于西藏本土的教育培训机构。主要业务集中于拉萨，面向幼儿、小学、初中、高中阶段的学生开展教学辅导课程，以及开发学生学习兴趣的课程等业务。

　　在卓梦教育，久美南加主要负责市场部的各项工作，因为自己热衷于运动，他向卓梦教育的创始人罗布占堆提出了公益徒步活动这一想法，他们两人一拍即合，罗布占堆认为久美南加的想法非常符合卓梦的理念，在“伯乐”的支持下，2016年10月，卓梦公益徒步活动正式启动。

　　“党和国家的政策这么好，大家的生活品质也在不断提高，可是很多人都不是很喜欢运动，也因为每个人的身体情况不一样，所以我当时觉得徒步更符合大多数人的需求，既能通过这种健康的方式亲密接触自然、放松身心，还可以在参与活动的过程中，与自己爱好相同的人进行互动、分享快乐。”久美南加说道。

　　理想很丰满，现实很骨感。活动开始的前几期，参与的人寥寥无几，身边人纷纷开始质疑他，久美南加没有理会这些质疑，他认为徒步是他的爱好，能够在做自己喜欢的事情的同时，或多或少地带动其他人，就是这项活动的意义所在。他说：“我是个普通人，只能脚踏实地，一步一步来，虽然过程会很难，但我会坚持，就像跑步我坚持了那么多年，因为热爱，所以我不会放弃。”抱着这样的想法，久美南加坚持了下来。

　　在他的努力下，徒步活动被口口相传，因为活动的纯公益性质和注重健康环保的理念，越来越多的人参与了进来，影响力越来越大。活动开展到第8期时，参与人数达到将近8000人。“我们的徒步活动，除了5元的保险之外没有任何费用。为了自己的健康和对周围环境负责，徒步过程中，参与活动的人都不允许抽烟，还需要随手捡路边的垃圾，身体力行地把环保进行到底。活动结束后，还会组织大家围成一圈共享午餐，让参加活动的人充分感受分享互动的乐趣。”久美南加告诉记者。

　　据悉，卓梦公益徒步活动已经开展到了第168期。每次开展公益徒步活动，参与人员多达50多个，上至74岁的老爷爷，下至3岁的小朋友，都因为相同的爱好走到了一起。2018年9月，久美南加创立了卓梦公益夜跑活动，2019年，他又创立了由我区各市地共117人组成的“西藏卓梦跑团”，将自己对运动的热爱发挥得淋漓尽致。

　　清晨6点半，当人们还在沉睡时，久美南加已经充满活力地开始了新的一天。认识他的人，几乎每天早晨都能在朋友圈刷到他的晨跑打卡视频，视频中，他喊着“加油”，并呼吁大家都为了自己的健康来跑步。对于久美南加来说，每天的晨跑打卡已经成为了一种习惯。许多人被他所感染，从观望变为参与，亲身感受运动的魅力。“跑男”这个称呼不仅是久美南加让自己前行的动力，更是周围人对他的一种认可。

　　“我特别喜欢跑步，每天我都会晨跑，我觉得如今大部分人的生活习惯都不太好，运动健身的老年人有很多，但是年轻人喜欢运动的却很少，我认为生命在于运动，而且运动会给身心都带来健康。”久美南加告诉记者。

　　不论是参加各种各样的比赛，还是开展公益徒步活动、创立“跑团”，久美南加说，他都是为了带动更多的人参与运动和健身。“下一步，我希望带动特殊人群，让更多特殊人群也能够通过运动获得自信，生活与心境得到改变。今后，我想举办更多的徒步活动和户外亲子活动，让更多的人走出家门、拥抱自然，参与到运动和健身当中。”久美南加信心满满地说道。

　　 久美南加在大学时参加马拉松比赛获得第三名。（资料图片）

　　▼“西藏卓梦跑团”成员参与马拉松比赛时合影留念。（资料图片）

　　▲卓梦教育在2019年开展的“卓梦六一亲子嘉年华”活动现场。（资料图片）

　　 卓梦公益徒步活动发起人久美南加。